Smertecoaching & Mestring
Smertecoaching og Mestring er for dig med:
- Kroniske smerter
- Gigt
- Piskesmæld
- Fibromyalgi
- Overlappende problematikker, Fx langvarigt ondt i kroppen kombineret med søvnproblemer, angst, stress eller depression.
Hos Ditte får din mentale sundhed et løft så du får øget livsglæde, energi, bedre søvn, bedre hukommelse, koncentration og overblik.
Du får også relevant viden, samt konkrete redskaber og strategier til at mestre dagligdagen trods smerte. Det er din mulighed for at få skræddersyet redskaber og mestringsstrategier til dine ønsker og behov.
Vi bruger tiden på det der er relevant for dig - Måske har du brug for:
- Viden om smerte: At forstå hvad smerte er og hvordan du bedre kan samarbejde med din krop.
- Viden om hukommelse, koncentration og overblik: At forstå sammenhænge mellem smerte og neurofysiologiske mekanismer.
- Redskaber til at stimulere mekanismer i krop og hjerne til genoprettelse af biologisk balance i kroppen for at smertelindre, øge energi og genvinde kognitive funktioner.
Med smertecoaching og mestring:
- Kan du reducere langvarige og kroniske smerter
- Berolige nervesystemet
- Mindske søvnbesvær
- Skabe overblik,
- Mindske stress og angst
- Øge livsglæde og velvære
- Forbedre hukommelse og koncentration
- Styrke selvværd og tillid til egne evner
Smertecoaching og Mestring består af:
- Samtale
- Tests
- Undervisning i viden, teori og praksis
- Individuelt tilpassede redskaber og mestringsstrategier
Din personlige konsulent har hjulpet:
- Kronisk smerteramte med overlappende diagnoser, som fx PTSD, depression og stress, til at lindre symptomer, samt øge energi og livsglæde.
- Voksne med kronisk smerte og autisme og forældre til børn med autisme, også atypisk autisme, til at mindske tankemylder, mindske overstimulering og at finde ro.
- Postcommotio-ramte (red: senfølger af hjernerystelse) med at øge energi, koncentration og hukommelse.
- Voksne med senfølger af overgreb til at finde ro, sove bedre, øge selvværd, tillid og tryghed.
Om din personlige konsulent
Ditte er klinikkens Smerte- og Udviklingskonsulent. Hun er din helt egen personlige konsulent til individuelt tilpasset smertemestring. Mere kompetent vejledning skal man lede længe efter så du er i trygge hænder. Hun er højtuddannet fra Aarhus Universitet, har mange års erfaring med at hjælpe smerteramte og undervisning i smertemestring. Hun uddanner også sundhedsprofessionelle, som fx læger, sygeplejersker og fysioterapeuter. Grundlagt en landsdækkende non-profit organisation for smerteramte, samt udarbejdet et selvhjælpsprogram der danner grundlaget for de smerteramtes samarbejde om et godt liv trods smerte.
Tøv ikke med at sende en mail til ditte@hinnerup-fys.dk hvis du har spørgsmål, ønsker en uforpligtende snak over telefonen eller book en tid med det samme.
