Ski hold - klar til vinterferie

Holdet er for dig der skal på vinterferie, og kunne tænke dig at starte op med forebyggende træning inden tid, så har vi nu holdet til dig.

Holdtræningen er målrettet den aktive vinterferie, hvor der vil være fokus på stabilitet, styrke og kontrol over knæ, hofte og kropskerne/core. Træningen vil have en skadesforebyggende tilgang, men den vil helt sikkert også være med til at sikre udholdenheden på løjperne, pisterne eller i langrendssporet.

Deltagerne behøver ikke at have problemer inden tid, men kan tilmelde sig holdet, hvis de har en interesse i at have en skadesforebyggende tilgang til ski- eller snowboardferien.

Holdet er ikke tilegnet til personer med nylige knæ- eller hofteproblematikker.

Kræver ikke lægehenvisning.

Praktisk

✔ 8 ugers forløb med: 

• 8 x holdtræning, tirsdage kl. 18.00 - 19.00 med opstart den 29. oktober

• Adgang til træningscenteret i samme periode

• Tilrettelagt træningsprogram til brug enten derhjemme eller i træningscenteret

PRIS: kr. 799,- for hele forløbet  - betales ved opstart

Påklædning: Behageligt tøj, som du kan bevæge dig i samt indesko eller strømpefødder.

Der er mulighed for at benytte cykel, crosstrainer eller løbe/gåbånd inden træningen.

Kontakt receptionen for spørgsmål og tilmelding her