Ryghold

På holdet træner vi ryggen med mobilitetstræning og styrketræning, og vi inddrager elementer fra yoga og pilates. Hele ryggen bliver trænet, men der er specielt fokus på lænderyggen, som hos mange er den del af ryggen de har problemer med.

Holdet er ideelt for dig der gerne vil forebygge eller behandle ryg- og specifikt lændemerter. Der trænes mod at give dig de bedste forudsætninger for at kunne bruge din ryg i hverdagen, med kontrol og stabilitet, og uden at opleve smerter.

Der tages hensyn til, at folk har diverse rygproblematikker, så de fleste kan være med.