Knæ- og hoftehold
Der er fire knæ- og hoftehold du kan tilmelde dig efter dine ønsker og behov (man. 10.30-11.30 og 17-18, ons 11.30-12.30, fre 10.30-11.30).
Knæ- og hofteholdene er for dig der mangler styrke og stabilitet i KNÆ og HOFTE, og dig der gerne vil træne musklerne omkring LEDDENE.
På holdene trænes primært STYRKE, STABILITET og BALANCE.
Formålet med med træningen er, gennem specifik træning, at REDUCERE SMERTE, forbedre FUNKTION, samt LETTE DAGLIGDAGEN og undgå eller udsætte operation i områderne.
Dine undervisere: Rasmus Lundgaard og Theis Hermansen
