FysioFlow
FysioFlow er bevægelsestræning med inspiration fra yoga. Træningen består af aktive stræk og bevægelser der arbejder med kroppens fascie- og bindevæv. Det øger smidighed, aktiverer kroppens ro- og hvilesystem, øger blodcirkulationen og giver øget kropsbevidsthed.
FysioFlow er for dig der:
- Ønsker at blive mere smidig og øge kroppens bevægelighed
- Døjer med stress og ønsker mere ro i hverdagen.
- Oplever smerter i led og muskler.
- Har en bindevævsproblematik/sygdom.
- Bare oplever stivhed i kroppen.
- "Deltagelse på FysioFlow har haft en stor gavnlig virkning på mit velbefindende. Jeg oplever nu langt færre smerter i nakke og skuldre, samt en større smidighed i hele kroppen", skriver en tidligere holddeltager.
En del af øvelserne udføres støttende på hhv. hænder og knæ. Derfor skal du kunne holde til dette, for at kunne deltage på holdet.
Man kan opleve lette uvante reaktioner i kroppen det efterfølgende døgn, men det er helt okay. Husk at drikke ekstra væske på træningsdagen.
Alt for damerne lavede i 2014 en artikel omkring bindevæv, og hvordan dette kan være skyld i mange af de smerter vi går rundt med. Du kan læse artiklen her.
Holdene
Holdene er fordelt over alle ugens dage. Undevisningen varetages af hhv. Irene og Vibeke, som begge er Autoriserede Fysioterapeuter og Certificeret FysioFlow Instruktører
- Mandag, kl. 15.00 -16.00 - v/ Vibeke
- Onsdag, kl. 14.00 -15.00 - v/ Irene
- Fredag, kl. 9.00 -10.00 v/ Irene
Kontakt receptionen for spørgsmål og tilmelding her
