Vi tilbyder hjælp til vægttab, med kostvejledning på klinikken fra den 1. august!

Rune Gosmer

27. november 2020

Interesseområder

Jeg er husets Kliniske Ekspert i Fysioterapi. Gennem efteruddannelse og 10 års erfaring i klinisk praksis har jeg specialiseret mig i komplekse og kroniske smerteproblematikker. Mine kompetencer dækker bredt, men jeg interesserer mig særligt for behandling af ryg, nakke og skuldre, herunder undersøgelse, diagnosticering og behandling af muskler, nerver og bindevæv.

Hos mig er der afsat god tid til samtale, grundig undersøgelse og tests. Dette danner rammen for behandlingsforløbet, da den individuelle tilpasning er afgørende for komplekse smerteproblematikker. Jeg kan klæde dig på med viden om smerte, din skade eller diagnose så du får bedre forståelse for din smerteproblematik hvis du ønsker det.

I behandlingen anvender jeg ofte mobiliserings-, manipulations- og massageteknikker, samt guider dig i øvelser der kan udvide din bevægelsesfrihed og teknikker der aflaster, evt. suppleret med redskaber og hjælpemidler. Desuden anvender jeg akupunktur til afspænding og smertelindring efter ønske og relevans for dig. Du er altid velkommen til at sende mig en mail eller ringe hvis du har spørgsmål.

Mail: Rune@hinnerup-fys.dk

Hvis du vil booke en tid hos mig - er jeg som regel på klinikken mandag formiddag, hele onsdag og torsdag eftermiddag. For booking bedes du ringe til klinikken på telefon 86 98 54 35 til vores sekretær, eller skrive en mail til lotte@hinnerup-fys.dk

Rygsmerter

80% af alle danskere får ondt i ryggen på et tidspunkt i deres liv. For de fleste er smerterne kortvarige og går i sig selv, men for nogle bliver de ved. Har du også smerter ud i hoften, balden, eller ned i benet, så er det vigtigt at at blive undersøgt.

Læs mere

Albue- og håndledssmerter

Albue- og håndledssmerter dækker over nogle af de mest almindeligt forekommende problematikker i danmark. I takt med, at vi bruger computere mere og mere, ser vi også en stigning i albue- og håndledssmerter. Det kan være et kæmpe handicap med problemer i albue og håndled, da de fleste bruger dem meget i løbet af dagligdagen, og derfor kan det også være meget svært at komme af med.

Læs mere

Idræts- og sportsskader

Som idræts-/sportsudøver, er skader af forskellig art desværre ikke et sjældent syn. Det kan både indebære overbelastning, akutte og kroniske skader. Kommer du til skade, kan du hjælpe dig selv, ved at følge PRICEM-princippet. Herefter står vi klar til at hjælpe dig med skadesvejledning, screening, behandling og genoptræning.

Læs mere

Bækkenbund og inkontinens

Mere end 400.000 danskere er inkontinente, og det kan ramme både mænd og kvinder. Mange har desuden tyngdefornemmelse i bækkenet, og fornemmelse af at de ikke har kontrol. Op mod 70% af disse problemer kan afhjælpes med rådgivning og træning og det er aldrig for sent at komme igang.

Læs mere

Skulder- og nakkesmerter

Op mod halvdelen af alle danskere oplever nakkesmerter i løbet af et år. Nakke og skulderområdet er komplekst, og specifikt skulderen, som er opbygget af flere led og strukturer, kan give mange problemer. Skuldersmerter er meget hyppigt forekommende, og skyldes ofte impingement (indeklemningssyndrom), overbelastning, traume eller ubalance i de muskler der styrer skulderen. Der skal dybdegående undersøgelse til, for at finde frem til årsagen og afhjælpe den.

Læs mere

Fod- og ankelskader

Ankelskader udgør ca. 10% af alle akutte skader, og ca. 20% af alle idrætsskader er ledbåndskader i anklen. Det er derfor et område vi ofte arbejder med, både gennem behandling, genoptræning og forebyggende træning.

Læs mere

Hovedpine og svimmelhed

Der findes ca. 200 forskellige slags hovedpine, hvoraf størstedelen heldigvis er sjældne. De tre mest almindelige typer er nakkehovedpine, spændingshovedpine og migræne. I nogle tilfælde følger der svimmelhed med hovedpinen, men det er muligt at have begge dele.

Læs mere

Graviditetsproblemer

Graviditet kan være en stor fysisk belastning for din krop. En belastning du bliver nødt til at tage hensyn til, hvis du ikke skal opleve problematikker heraf. Det er ikke unormalt, at der opstår gener omkring lænd og bækken, samt hovedpine og væskeophobning under og efter en graviditet. Generne kan besværliggøre arbejde og dagligdagsaktiviteter, og i så fald, er det vigtigt at få gjort noget ved det.

Læs mere

Vi vil hjælpe dig
til et godt helbred

Kontakt os

Stærk Bækkenbund

" Jeg vil hermed gerne sige dig tak for et rigtig godt inkontinens kursus. Jeg har været meget tilfreds, og jeg kan allerede efter så kort tid mærke en stor forskel mht, forbedring med min situation. Et forslag til en evt. forbedring –efter min mening – kunne evt. være at forløbet strakte sig over en længere periode. Dvs. at man kun mødtes en gang hver 14. dag. Der er så mange øvelser, som nok kunne prøves lidt mere, før man fik endnu flere øvelser. TAK for denne gang. "

Poul Erik

"Puls & Styrke" hold

Gode øvelser for hele kroppen. Godt at blive rettet, hvis man laver øvelsen forkert, eller hvis øvelsen kunne gøres bedre. Et rigtig godt socialt fællesskab, man får lyst til at komme hver gang.

Ane - Deltager på "Puls & Styrke"

Et par ord om mit dejlige forløb hos Irene

Efter fem fødsler var min krop på overarbejde, hvilket bl.a. kom til udtryk ved diastase og nedsynkning af underlivet. Jeg har været meget plaget af smerter og andre gener, men efter at have gået på Irenes hold “Hensynstagende Pilates”, fik jeg en ny kontakt til bækkenbund, dybe mavemuskler og min kerne i det hele taget. Jeg er ikke længere plaget af smerter eller diastase. Undervisningen er fyldt med virkelig gode øvelser, som udover at øge kontakt og styrke også beroliger mit nervesystem på en måde, jeg aldrig har oplevet før. “

Astrid, 43 år

Stærk Bækkenbund

" Jeg har deltaget på holdet for træning af bækkenbund. Vi har været igennem kroppens anatomi omkring bækkenet, kost og væske indtag. Hver gang gennemgik vi nye øvelser for bækkenet. Disse blev gradvist svære og svære. Men dette betød, at jeg fandt ud af, hvordan jeg kunne omsætte øvelserne til brug i dagligdagen. Forløbet blev afsluttet med, at vi fik udleveret et fint skrift om de ting, vi har været igennem. Så nu er vi klædt på til at selvtræne. Vibeke har forklaret og instrueret øvelserne så godt. Hun er en rigtig god underviser. "

Jette

"Puls & Styrke" hold

Fede øvelser der virker. Kan mærke stor forskel fra da jeg startede på holdet. Dygtige studerende, der står for holdet, de er altid godt forberedte og guider og retter på os hvis nødvendigt. Fedt fællesskab at være en del af - alle kan være med!

Charlotte - Deltager på "Puls & Styrke"

Flere års god behandling og træning har gjort Hinnerup Fysioterapi til mit andet hjem

Pga. en kronisk muskel-, led- og bindevævssygsom, har jeg gået til fast behandling og træning de sidste 15 år. Jeg har fået et godt forhold til min behandler, og fornemmer at der er en gensidig respekt imellem os. Generelt føler jeg at fagligheden er på et højt niveau og jeg føler mig tryg hernede.

Kirsten Reinholt Thomsen, 52 år

Mandag - torsdag	07.00 - 19.00
Fredag	07.00 - 15.30
Lør, søn, helligdage	LUKKET

Mandag - torsdag	07.15 - 20.00
Fredag	07.15 - 17.00
Lørdag	09.00 - 14.00
Søndag	09.00 - 14.00

Rune Gosmer

Interesseområder

Rygsmerter

Albue- og håndledssmerter

Idræts- og sportsskader

Bækkenbund og inkontinens

Skulder- og nakkesmerter

Fod- og ankelskader

Hovedpine og svimmelhed

Graviditetsproblemer

Vi vil hjælpe dig til et godt helbred

Stærk Bækkenbund

"Puls & Styrke" hold

Et par ord om mit dejlige forløb hos Irene

Stærk Bækkenbund

"Puls & Styrke" hold

Flere års god behandling og træning har gjort Hinnerup Fysioterapi til mit andet hjem

Vi vil hjælpe dig
til et godt helbred