Vi er IKKE lukket ned!

Book en tid allerede nu

Åndedrætshold

Holdet er for dig der vil lære at have et optimalt åndedræt, og opnå nogle af de mange gavnlige effekter ved det. Mange mennesker trækker vejret for overfladisk og for meget. Derfor får de bl.a. ikke aktiveret deres åndedrætsmuskel (Diaphragma) rigtigt. Diaphragma er under optimal vejrtrækning med til at massere og holde store dele af vores organsystem i bevægelse. Sker dette ikke kan det være med til at skabe stress i kroppen.

På holdet lærer du, gennem praktiske åndedrætsøvelser, sammenhængen mellem din vejrtrækning og dit nerveystem. Du vil lære åndedrætsøvelser som giver dig mere ro og mindre stress i kroppen, samt øvelser der booster din energi og dit overskud. Øvelserne vil desuden være med til at træne din lungekapacitet og gør brystkassen mere smidig.  

 

Åndedrætsholdet er for dig der ønsker:

  • Smertelindring af kroniske og forbigående smerter
  • Mindre oplevelse af stress
  • Mere ro i kroppen
  • Mere energi i hverdagen
  • Bedre søvn
  • Øget lungekapacitet
  • At optimere din sportsperformance og dit arbejdsliv

Hvornår?

Hver torsdag kl. 16-17

bubble