FysioFlow

FysioFlow er bevægelsestræning med inspiration fra yoga bare med aktive stræk og bevægelser. Det øger cirkulationen i kroppen, arbejder med bevægeligheden af kroppens mange lag af fascier, og giver derigennem smidighed og velvære til krop og sind.

FysioFlow er for dig der:

• Ønsker at blive mere smidig og øge kroppens bevægelighed
• Døjer med stress og ønsker mere ro i hverdagen.
• Oplever smerter i led og muskler.
• Har en bindevævsproblematik/sygdom.
• Bare oplever stivhed i kroppen.

En del af øvelserne udføres støttende på hhv. hænder og knæ. Derfor skal du kunne holde til dette, for at kunne deltage på holdet.

Man kan opleve lette uvante reaktioner i kroppen det efterfølgende døgn, men det er helt okay. Husk at drikke ekstra væske på træningsdagen.

Alt for damerne lavede i 2014 en artikel omkring bindevæv, og hvordan dette kan være skyld i mange af de smerter vi går rundt med. Du kan læse artiklen her.

Hvornår?